dance - movement
Στο dance-movement συνδυάζονται οι αρχές λειτουργίας του σώματος, η ανατομία και οι δυνατότητες των αρθρώσεων. Χρησιμοποιείται η οργανική εξέλιξη της κίνησης, χωρίς καταπόνηση ή κακοποίηση των μυών, αλλά αντίθετα την προσεκτική εξάσκηση αυτών, που οδηγεί στον πλήρη έλεγχο του σώματος και στη ψυχική ανάταση. Είναι μια μέθοδος τόνωσης, μια εξειδικευμένη και ιδιαίτερη χορευτική γυμναστική, που δανείζεται στοιχεία της τεχνικής του χορού (ισορροπία, δυναμική έκφραση, coordination), εμπλουτισμένα με πολλές διατάσεις των μυών και άλλα στοιχεία ενδυνάμωσης, της κλασικής άσκησης του σώματος γιόγκα και pilates. Ο συνδυασμός του χορού, με την άσκηση είναι το μυστικό για καλή φυσική κατάσταση σε ισορροπία με τη σωματική έκφραση και τη ψυχική ηρεμία.
Το σύστημα αυτό αποκτά όλο και περισσότερους φανατικούς οπαδούς μια και επιλέγοντας κανείς τον τρόπο αυτό γύμνασης, βλέπει πολύ γρήγορα αποτέλεσμα στην ελαστικότητα και ενδυνάμωση του σώματος αφενός, και αφετέρου στη ψυχική ευεξία και στην απαλλαγή από το στρες και την ένταση της σύγχρονης ζωής. Απευθύνεται σε αρχάριους και προχωρημένους και των δύο φύλων, και σε όσους αγαπούν το χορό, και επιδιώκουν καλύτερη ποιότητας ζωής! Η φιλοσοφία της σχολής είναι «άσκηση με συνείδηση και απόλαυση» |